心理の棚

心理学の論文や書籍から得た知識をシェアしていきます。当ブログでは、心理学の知識が得られるでしょう。

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2018-04-07から1日間の記事一覧

8週間でうつの症状が40%改善するMAPトレーニングとは

「メンタルが弱すぎる」「心配事が頭から離れない」 こんな悩みを抱えている方にMAPトレーニングはオススメです。 MAPトレーニングとはMental And Physical Trainingの略で、瞑想と有酸素運動を組み合わせた方法のこと。MAPトレーニングに取り組んだ人は、不…