心理の棚

心理学の論文や書籍から得た知識をシェアしていきます。当ブログでは、心理学の知識が得られるでしょう。

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2018-06-18から1日間の記事一覧

うつの再発率を下げる鍵はセルフコンパッションにある

うつ病は、発症した人のうち約50%以上が再発します。その原因は、否定的な思考や反芻思考(同じことを何度も考えてしまうこと)など。なぜこんなにも再発率が高いかと言うと、うつ病を発症している間に、これらの思考が習慣的に身につくから。しかし逆に言…