心理の棚

心理学の論文や書籍から得た知識をシェアしていきます。当ブログでは、心理学の知識が得られるでしょう。

20181114133451

MENU

2018-07-11から1日間の記事一覧

寝る前にこんな音楽を聞くと睡眠の質が上がるかも

なかなか寝付けない日ってありますよね。寝る前までネットしてて興奮しすぎて眠れなかったり、明日が大事な日で緊張して目が覚め続けていたり...。 そんな時に、気を紛らわそうと音楽を聞いて寝ようとする人がいます。もちろん、私もたまにやっていたのです…