心理の棚

心理学の論文や書籍から得た知識をシェアしていきます。当ブログでは、心理学の知識が得られるでしょう。

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2018-10-13から1日間の記事一覧

1万人以上を調査して分かった最適な睡眠時間とは?

十分な睡眠を摂ると頭がスッキリすることは、皆さんご存知のことでしょう。 しかし、十分な睡眠時間がどれだけの時間のことか分からないという方も少なくないはず。 6時間?7時間?それとももっと寝たほうがいいのでしょうか? 今回は、認知能力を最大化する…