心理の棚

心理学の論文や書籍から得た知識をシェアしていきます。当ブログでは、心理学の知識が得られるでしょう。

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2018-11-22から1日間の記事一覧

手っ取り早く自信を高めるなら、ヨガポーズをとろう

ヨガが健康や美容に効果的なのは、有名な話です。内臓を強化したり、運動不足を解消するなどの効果があります。 では、メンタル面の変化はどうなのでしょうか? ストレスが解消されるのはもちろんのことですが、それだけではありません。 ある研究によると、…