心理の棚

心理学の論文や書籍から得た知識をシェアしていきます。当ブログでは、心理学の知識が得られるでしょう。

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2018-11-30から1日間の記事一覧

夜の睡眠を邪魔しない、頭が冴える理想的な昼寝時間とは?

「昼になると眠くて集中できない」「眠気に負けてしまう」 ご飯後の授業や仕事は苦痛ですよね。眠たくて何にも集中できないことがあります。 そんな時は、昼寝をしましょう。午後も頭スッキリ、やる気がみなぎってくるはずです。 しかし、こんな不安を想像す…