心理の棚

心理学の論文や書籍から得た知識をシェアしていきます。当ブログでは、心理学の知識が得られるでしょう。

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2019-04-01から1日間の記事一覧

12分で気分が上がる、ちょっと変わった慈悲のテクニック

アルコールや甘い食べ物に頼らずとも、気分を良くする方法が見つかったかもしれません。 新しい研究結果が Journal of Happiness Studies に掲載されました。 ちょっと変わった慈悲のテクニックで気分がアップ 今回お伝えするのは、慈悲の瞑想に近いテクニッ…