心理の棚

心理学の論文や書籍から得た知識をシェアしていきます。当ブログでは、心理学の知識が得られるでしょう。

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2019-04-19から1日間の記事一覧

瞑想熟練者はストレスに強いのか?

瞑想でメンタルが向上するという研究結果は数多くあり、ストレスや不安、うつの改善に役立つことが研究によって実証されています。 しかし、瞑想を始めて間もない人の中には、イマイチ変化を感じられないという人もいるでしょう。このまま続けて、ちゃんと効…