心理の棚

心理学の論文や書籍から得た知識をシェアしていきます。当ブログでは、心理学の知識を学べるでしょう。

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勉強

8時間睡眠で勉強の成果は上がるのか?【ベイラー大学の研究より】

「テスト期間中、ちゃんと寝たほうがいいのは分かるけど、勉強しないと不安だから徹夜する」こういう人がいると思います。しかし、勉強のために睡眠を犠牲にするのは勿体ないです。 しっかり眠らないと、せっかく遅くまで勉強したのに記憶に残っていないとい…

授業中のスマホはデメリットばかりで記憶力にも影響が

授業中にスマホで動画を見たり、ゲームしたりしている人っていますよね。私も何度もいじったことはありますし、大学の講義でもその光景をよく見かけることがあります。もしかしたら、高校生もやっているかも。 もちろん、いじったことで集中力が下がるのは当…

子の学歴を決めるのは親の学歴ともう2つ

親の学歴が高い人ほど、子供の学歴も高くなるというのは有名な話。これはオーストラリア大学らの研究で明かされたことでもあります。しかし子の学歴を決めるのはこれだけではありません。あともう2つあるんです。 今回は、子の学歴を決める親の影響について…

ストレスをツールとして利用するリアプレイジングという方法

「緊張すると、いつもの力が発揮できない 」「テストやプレゼンの前には不安を感じる」 この様な方は、「緊張や不安によるストレス」を誤解しているかも。 ネガティブな感情は、それ自体が悪いわけではありません。不安を感じやすい人ほど、言語能力が高かっ…

学校の始業時間を遅らすと、テストの成績が伸びるかも

睡眠不足のせいで勉強の成績が上らないという人は多いです。 睡眠が足りてないと、眠くて授業に集中できなかったり、学校から帰宅した後の勉強が面倒になったり、様々な悩みを抱えることでしょう。 「もっと寝たい」「学校の始まる時間がもっと遅ければいい…

青ペンで勉強するのは本当に効果があるの?心理学的な答えとは

「青ペンで勉強すると、集中力が上る」と、聞いたことはありませんか?実際に、青ペンを使った勉強で成績が上がったと思い込んでいる方もいるでしょう。しかし現在の心理学研究では、青が成績を上げるかどうか科学的には分かっていないのです。では一体どの色…

勉強中の音楽はアリ?ナシ?心理学的な答えとは

勉強中に音楽を聴いて気分を上げる方っていますよね。好きな音楽を聞けばやる気が出るような感じがしたり、集中力が高まるような気がしたりします。しかし、聴きながらの勉強は効率的とはいえません。しかも、あなたがもし内向的な性格であるならば、逆効果…